Восьмиступенчатая Йога Патанджали

ЯМА - этика

Нияма – правила очищения и образа жизни

Асана – статические физические упражнения для высвобождения энергии

Пранаяма –дыхательные упражнения ведущие к управлению эмоциями

Пратьяхара – практика отключения сознания от органов чувств

Дхарана – практика сосредоточения на отдельном объекте

Дхьяна – практика сосредоточенного размышления с отключением чувств

Самадхи – техника слияния сознания с объектом медитации.

ЯМА: Ахимса, Сатья, Астейя, Апариграха, Брахмачарья

Ахимса – ненанесение вреда живому

Сатья – Правдивость

Астейя – Отказ от воровства ценностей

Апариграха – Принцип довольствия малым

Брахмачарья – Контроль полового влечения

Нияма: Шауча, Сантоша, Свадхьяя, Тапас, Ишвара-пранидхана

Шауча – Чистота

Сантоша – Удовлетворённость

Свадхьяя – Постоянное обучение

Тапас – Управление желаниями тела

Ишвара-пранидхана – посвящение всех своих усилий Богу